葉黃素必定是近年來最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告當中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的產品，很多人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣故會是價格平價嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不低廉，因此唯一的解釋即是葉黃素具有吸入眼睛內藍光的作用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的顧客們，而現今不少人生活中都一定會使用到 3C 商品，所以具有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門品項之一。
葉黃素的訊息解說
葉黃素大多數存在於深綠色的植物之中，他最主要的功效就是可吸入藍光，會推薦給想要維護眼睛與過度使用 3C 商品的客人
人的眼睛內原本就具有一定含量的葉黃素，隨時間和老化會使得葉黃素慢慢流失，人體又沒辦法自行製造出葉黃素，因此很多時候只能透過外在的食物與藥物攝取
有些人會花一定的價格去採買各大品牌推薦的保健商品來補給葉黃素，但是要注意的地方是，保健商品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能達到最好的效用，倘若只依賴保健商品而忽視了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比購入保健商品多上好幾倍的喔！
葉黃素的種類解說
醋化類型
◇通常外型會是液體或者是軟膠囊的形狀
◇醋化劑類型的葉黃素價格上比較低價
◇醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，因此相當不推薦大量攝取，否則會對人體跟眼睛造成重大的損傷
◇市面上的醋化類型葉黃素通常都擁有品質不安定的問題，所以消費者選購時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可獲得最好的效果
水解類型
◇水解類型的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉跟純化，可完全移除農藥跟脂肪酸...物質，同時人體的吸收功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解類型的葉黃素
◇價格跟成本相對較醋化類型高
究竟葉黃素具備哪些功效呢？
葉黃素是所有保健商品中，近日最受到推薦的一種商品類型，不少的人願意付出特別高的價格來買品質優良的葉黃素，而這個價格還有漸漸提升的趨勢，使人不禁好奇葉黃素究竟具備什麼功效呢？葉黃素事實上就是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，另外也不可以藉由身體自行合成，必須透過食物的攝取來補給
葉黃素能夠為人體帶來一定的幫忙，尤其是對於眼睛的幫忙十分大，下列就舉出葉黃素具有的功效推薦整理，希望能協助到大家啦！
◇幫助黃斑部抵抗光的傷害
◇有助於維持在暗處的視覺
◇提供眼睛所需之養分
◇幫助眼睛視覺辨識功能
◇ 膠囊：
膠囊為最普通的葉黃素補充型態，每一個所富含的葉黃素量範圍在10－30mg之間，價格從500～1500以上都有販售，價格的差別主要決定於葉黃素的含量、型態以及是否有含有其他的營養成分。
市面上葉黃素主要分為游離型以及酯化型。
兩者的差異為吸收率，酯化型葉黃素會和其它分子結合，需要油脂的幫忙才可提升吸收率，因此有些葉黃素膠囊品牌會標明建議在飯後攝取。
有一些葉黃素商品還會增添蝦紅素、DHA、松樹皮等等功效，假如每日的飲食中，蔬菜攝取不及1份小吃店燙青菜量、或者是已有黃斑部病變的患者，就會推薦透過較高劑量的膠囊來補給葉黃素以及其他營養素來保護眼睛。
◇液態飲品：
葉黃素飲品口味時常變動，推薦給喜愛偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量大約落在10mg上下，縱使飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。
然而很多飲料所用的葉黃素型態是游離型，能夠不用在餐後攝取，1瓶的糖含量在10公克之內，對於看重身材、不太鍾愛喝甜的飲料、又想補給葉黃素的女性就會是非常好的選擇。
葉黃素可以怎麼樣補充？
葉黃素無法由人體自行合成必需經過食物吸收，主要存放在一般的深綠色蔬果中，比如：香菜、綠花椰菜、葡萄、柳橙、菠菜、豌豆、甘藍、奇異果、南瓜、芥菜、玉米等等。推薦每個人一天大致需攝取6mg的葉黃素，需要量隨用眼時間的長短，生活習性是不是良好和傷害因子是否嚴重等因素而不同，但是富含很多個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦依照自己狀況與價格來挑選適合的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方法。
參考資料
[問題] 請推薦葉黃素品牌- 看板Laser_eye - 批踢踢實業坊
文章標籤
葉黃素 品牌,葉黃素 ptt,葉黃素 功效
此篇文章需引用請先聯絡作者，謝謝！
留言列表
