對於著重養生的你，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：上班族、學生族或者是電腦族。市面上品牌很多，每個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼選擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去採買葉黃素吧～讓我們接著看下去！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡以後要思考到錠劑溶解的問題，故會再含有崩解劑。為了預防錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能不好的人也許會被侷限吸收的作用，另外，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解，有高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊配方，以防刺激到胃跟食道，故膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要搭配充裕的水分，才不會使膠囊沾黏在食道上導致損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，故接納度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過跟的流程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快。
液態
液態的優勢是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者是消化功能不好的人，推薦喝液態葉黃素。但吸收快也是它的缺點之一，因為一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。但液態葉黃素還是滿火紅的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者喝。
推薦採買關鍵
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦採買複方葉黃素更有作用
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符顯示含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：長庚生技
品牌（二）：三多
品牌（三）：新適樂
品牌（四）：博士倫
品牌（五）：悠康
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦選擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時服用含有替代油脂的食物，或者是使用其它類別胡蘿蔔素補充品，也許會降低葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的母親使用葉黃素的安全性未知，故推薦多服用蔬菜水果方可
4.平時推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦大於20毫克
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