對於重視養生的你，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功效是針對眼睛保健，適合給予的族群有：上班族、低頭族或者是銀髮族。市面上品牌這麼多，各個品牌的配方與功效也都不一樣，怎樣挑選合適自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的格外厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購買葉黃素喔！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為遍及，吃進胃裡後要思慮到錠劑融化的問題，因而會再增添崩解劑。為了阻止錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。不過錠狀葉黃素的缺點是，對於消化功能差的人可能會被侷限吸收的功效，況且，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會由於吸水後而崩解，具備高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊裝填，避免刺激到胃與食道，因而膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配合充分的水分，才不會讓膠囊黏著在食道上招致受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，因而接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝填的步驟，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快。
液態
液態的優點是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者是消化功能差的人，推薦服用液態葉黃素。不過吸收快也是它的缺點之一，由於一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。不過液態葉黃素還是滿火熱的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者服用。
推薦購買核心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購買複方葉黃素更有功效
3.具備SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合適標誌含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：新適樂
品牌（二）：三多
品牌（三）：HAC
品牌（四）：白蘭氏
品牌（五）：赫而司
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦挑選有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時服用含有替代油脂的食物，或者是使用其它類別胡蘿蔔素給予品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因而推薦多服用蔬菜水果即可
4.平時推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超越20毫克
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