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我吃每種保健食品除了要了解各成分之外，也會透過報章與專業文章的評價輔助來增加自己的知識，這次是因為長期熬夜晚上還在濫用眼睛，導致視力模糊，才開始想要買補強眼力的產品─健康力視立保。
看過各個網站的分享與評價，我發現葉黃素和蝦紅素兩者可以說是絕佳的3C護眼拍檔，在護眼方面有各自的強項，在黃斑部受傷或退化時，視力會變得模糊不清，這時葉黃素就是最好的補給品，可以中和藍光，抵擋光害對黃斑部的侵害，至於蝦紅素對黃斑部也有極強的光線抗氧化作用，有放鬆眼球睫狀肌的能力，修復眼睛因為長時間接觸3C或是看書等造成的眼睛疲勞，恢復眼睛的對焦能力，對眼睛的幫助較為全面性。
雖然，蝦紅素的作用範圍廣，但葉黃素在眼睛與視力的保健上也佔有舉足輕重的位子，在這邊也列舉葉黃素的五個特點：
一、葉黃素主要作用在黃斑部，作用比較單一。
二、葉黃素可以中和藍光和紫外線，可以抑制光線、增加視覺品質。
三、葉黃素是眼睛的抗氧化劑，可降低因光氧化反應產生的自由基，預防黃斑部病變。
四、葉黃素較適合長期保養，持續吃一陣子才會有感。
五、由於葉黃素是脂溶性，所以代謝時間也較長。
其實之前對葉黃素對眼睛的效用比較有印象，對蝦紅素不太了解，經過了解才知道蝦紅素對於眼睛與視力的保健是更有幫助也更全面的，評價稍高，因此整理蝦紅素以下五點給大家參考：
一、主要作用在水晶體和睫狀肌，並輔助葉黃素保護黃斑部，能改善眼睛疲勞與術後發炎現象。
二、蝦紅素有眼睛超級抗氧化劑之稱，對黃斑部有極強的抗氧化作用，比葉黃素更強力。
三、蝦紅素能放鬆僵硬的睫狀肌，改善眼睛疲勞。(睫狀肌就是眼睛調節對焦的肌肉，所以如果有老花或者常覺得視力模糊，那就是你的睫狀肌無力啦！)
四、蝦紅素對視力有短期見效的作用，很推薦救急用。
五、蝦紅素的代謝比較快，較無囤積在體內的風險
看完以上五點，在評價與效用上，蝦紅素的作用確實比葉黃素更廣，如果只能買一種保健產品，我會比較推薦蝦紅素。
我吃每種保健食品除了要了解各成分之外，也會透過報章與專業文章的評價輔助來增加自己的知識，這次是因為長期熬夜晚上還在濫用眼睛，導致視力模糊，才開始想要買補強眼力的產品─健康力視立保。
透過陳瑩山醫師的文章分享，了解蝦紅素對於保護眼睛以及預防其病變有很好的功效，也能輔助葉黃素，從成分的安全性與評價中選擇了蠻受推薦的健康力視立保草本益明錠。
健康力視立保除了添加蝦紅素這個黃金成分之外，也加了DHA、花青素、玉米黃素等鞏固眼力的成分。
我習慣每天吃完早餐後吃一顆健康力視立保～
健康力有設立官方LINE帳號，我之前有去騷擾過他們的營養師小慧XDDD，有任何健康力視立保或是視力保健相關問題，都可以透過和營養師諮詢得到解答，非常方便，也是健康力視立保評價高的原因～
還有起初想購買健康力視立保的時候，也有諮詢過營養師在挑選蝦紅素的方面需要注意什麼？在諮詢過程中，營養師也說明眼睛的構造並不是單一成份就能解決，需要選擇有複方成份，有了複方成份之外，還需通過安全檢驗。
除了需挑選像健康力視立保評價高、有複方成份和通過安全檢驗之外，還需注意蝦紅素的來源，健康力視立保營養師說蝦紅素以雨生紅球藻的含量較高！多虧有了健康力營養師快速、詳細的解說，讓我知道該怎麼挑選對眼睛有益的健康力視立保。
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